Laden...

Dit zijn de meest relaxte sporten om te doen

Met sporten is het een beetje een ongeschreven regel dat je je grenzen opzoekt en jezelf flink in het zweet werkt. Daarmee verbrandt je de meest calorieën en daaro zijn sporten als hardlopen het beste om te doen. Althans, zo wordt er vaak geredeneerd. Daarbij staan veel mensen niet stil bij het feit dat deze sporten ook erg veel van je vragen. Zowel fysiek als wat doorzettingsvermogen betreft. En in die zin zijn ze vaak helemaal niet zo effectief. Want wat heb je aan een sport die je niet volhoudt?

Het kan ook anders. Sporten kan ook heel relaxed zijn, echt een manier om te ontspannen. En dat hou je vaak een stuk langer vol! Daarom hieronder drie voorbeelden van relaxte sporten waar je ook nog eens behoorlijk wat calorieën mee verbrandt.

1.      Kanoën

Kanoën is een uitermate geschikte manier om ruim 300 kcal per uur mee te verbranden, zonder dat je jezelf over de kop aan het trainen bent. Je kunt het makkelijk uren volhouden en omdat je hele bovenlichaam in beweging is verbrandt je er nog behoorlijk wat calorieën mee. Bijkomende bonus is dat je het in de natuur kun doen, met prachtige uitzichten op de koop toe!

2.      Golfen

Nog niet zo lang geleden was golf een beetje een elitaire sport waar alleen rijke mensen genoeg geld voor hadden. Tegenwoordig wordt golfen ook steeds populairder bij gewone mensen en zijn de kosten een flink stuk lager geworden. Het is een uitstekende manier om te ontspannen en je verbrandt er nog bijna 400 kcal per uur mee ook! Als je tenminste je caddy thuis laat!

3.      Wandelen

Je ziet het misschien niet als sport maar wandelen is een van beste manieren om voldoende beweging te krijgen. Het is een erg natuurlijke beweging voor je lichaam. Je voorkomt dat je gewrichten, spieren en pezen overbelast. En je houdt het lang vol. Met wandelen op een stevig tempo verbrandt je maar liefst 400 kcal per uur. En je kunt het ook nog eens overal doen. Zoek je een echte uitdaging? Doe dan mee voor de sportprijzen met wandelevenementen zoals de Nijmeegse Vierdaagse.

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Chiropractie roept bij veel mensen vragen op. Sommigen zweren erbij, anderen zijn sceptisch. Wat gebeurt er precies tijdens een behandeling en wat is de wetenschappelijke

Spanje blijft een populaire bestemming voor mensen die dromen van een tweede woning in het buitenland. De combinatie van zon, ontspannen leisure en betaalbare woningen

Een vakantiewoning aan de Costa del Sol is voor velen meer dan alleen een tijdelijke ontsnapping uit het dagelijkse leven. Het is een plek waar

Het kiezen van de juiste vloerbedekking is een belangrijke beslissing voor elk huis of kantoor. Niet alleen heeft het invloed op de uitstraling en sfeer

  Als HR-professional of teamleider weet je dat een goed bedrijfsuitje meer is dan een dagje uit. Het is een strategische investering in je team,

Een terras is de plek waar je tot rust komt, gasten ontvangt of geniet van een kop koffie. Het is meer dan een buitenruimte; het

Ben je op zoek naar kwalitatief tuinhout in Arnhem voor jouw volgende project? Tuinhout is een veelzijdig materiaal dat zowel functionaliteit als esthetiek biedt voor

Het vinden van de juiste sportschool kan net zo’n uitdaging zijn als de workout zelf. Maar met zoveel opties in Zaanstad, hoe kies je de

Of u nu een nieuwe telefoon wilt aanschaffen, uw huidige toestel wilt laten repareren of gewoon op zoek bent naar accessoires; het vinden van een

Of je nu deel uitmaakt van een bedrijf, een sportteam of gewoon een groep vrienden, het verhogen van de teamgeest is essentieel voor succes en

Introductie Steden over de hele wereld groeien in een rap tempo. Dit brengt uitdagingen met zich mee op het gebied van huisvesting, infrastructuur en duurzaamheid.

In de hedendaagse data-gedreven wereld is het vermogen om informatie te analyseren en te presenteren een essentiële vaardigheid voor professionals in vrijwel elk vakgebied. Microsoft

Het kiezen van je eerste zorgverzekering is een belangrijke stap in het volwassen worden, vooral wanneer je de leeftijd van 18 jaar bereikt. Deze gids

Bij Intermontage begrijpen we de groeiende vraag naar moderne kantoorinrichtingen die zowel esthetisch als functioneel zijn. Een van de meest populaire keuzes voor hedendaagse kantoorruimtes

Als je scooter je trouwe metgezel is voor dagelijkse ritjes, dan weet je hoe belangrijk het is om een betrouwbare accu te hebben. Maar wat

De veiligheidscultuur binnen organisaties is continu in ontwikkeling. Met de toenemende aandacht voor welzijn op de werkvloer en de implementatie van internationale normen, is het